Лонгевита. Революционная диета долголетия - Лонго Вальтер автор Лонго Вальтер читает Андрей Леонов

Мы часто связываем старение с появлением болезней, но обязательно ли это так? И неизбежно ли нам болеть и стареть? У каждого человека свои взгляды на здоровый образ жизни, и многие уверены, что их знаний достаточно, чтобы давать советы. Однако, это похоже на утверждения вроде: «Я часто летаю, значит, могу пилотировать самолет» или: «Я часто болею, значит, буду хорошим врачом». Лечить болезнь без необходимых знаний – это как пытаться починить машину, не зная, как она устроена. Доктор Вальтер Лонго, обобщив новейшие научные открытия, создал книгу, которая служит руководством по управлению собственным телом. Она объясняет, как работает наш организм и как питание может его улучшить, чтобы на 110-летнем юбилее думать о списке гостей, а не о лекарствах. Долгую жизнь можно прожить без болезней. Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача, и перед применением любых рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.